Mediterranean Essence Retreat, benessere d’autunno in Calabria

Alle 20:19 di lunedì 22 settembre è iniziato ufficialmente l’autunno, il momento preciso in cui giorno e notte hanno la stessa durata. Da qui le ore di buio aumentano, e questo cambiamento può influenzare il nostro benessere: calo dell’umore, stanchezza, difficoltà di concentrazione e sonno. Non a caso si parla sempre più spesso di astenia autunnale, ovvero apatia e mancanza di vitalità legate al cambio di luce e di temperatura.

Eppure, l’autunno non è solo fatica: è anche una stagione di rinnovamento, di raccolto e di ritorno a un contatto più intimo con sé stessi e con la natura. Se vissuto con i giusti strumenti, può diventare uno dei momenti migliori dell’anno per la salute fisica e mentale.  

Mediterranean Essence Retreat, dal 6 al 9 ottobre in Calabria

In questa visione si inserisce il Mediterranean Essence Retreat, in programma dal 6 al 9 ottobre 2025 presso il Capovaticano Resort Thalasso Spa a Ricadi (VV), nel cuore della costa calabrese a pochi chilometri da Tropea. Per quattro giorni, tra mare, terra e cielo, i partecipanti saranno guidati dalla terapeuta olistica Jessica Paola Lopez in un percorso di rigenerazione che unisce yoga dolce, meditazioni fronte mare e cerimonie sotto le stelle. L’obiettivo: accompagnare corpo e mente ad affrontare il cambio di stagione con maggiore equilibrio, consapevolezza e serenità.

L’energia autentica della Calabria, con i suoi paesaggi di rara bellezza, diventa così protagonista di un’esperienza che va oltre il semplice soggiorno: un invito a vivere l’autunno come occasione di introspezione, armonia e connessione con la natura.  

Una nuova narrazione per l’autunno

Il Mediterranean Essence Retreat propone una chiave di lettura diversa della stagione: non più solo malinconia e calo energetico, ma un tempo prezioso per ritrovare sé stessi. L’incontro con la natura mediterranea, il ritmo lento dell’autunno e pratiche olistiche mirate diventano strumenti concreti per trasformare un periodo di transizione in una vera opportunità di crescita e benessere.